Renforce et optimise ton corps, en travaillant sur des techniques de danse classique, fitness, yoga et renforcement musculaire. Dans ma barre au sol, tu développeras ta force, ta souplesse et ta mobilité, en sollicitant tes muscles profonds. Tu te muscleras tout en longueur (28 min).

La barre c’est là où tout commence ! De nos premiers pas comme jeune aspirant.e, à nos échauffements en compagnies en tant que danseurs.euses avéré.es. Elle est un symbole pour beaucoup d’entre nous. On est seul face à son corps, que l’on façonne vers l’excellence. Pas à pas, tu apprendras les fondamentaux de la barre (23 min, 28 min).

Dans mon cours tu t'étireras tout en élégance, en créant de belles lignes de danseur.euse. De la pointe de tes orteils, jusqu’au début de ta colonne vertébrale, chaque parcelle de ton corps sera engagée. Tu t'en sortiras grandi (16 min).

Le mouvement le plus convoité sera le challenge de cette première édition. Le grand écart qui s’avère être plutôt facile étant enfant, devient un réel défi à l’âge adulte. Garde à l’esprit qu’il n’est pas l’affaire de quelques jours, tout dépendra de ta régularité, ton assiduité ainsi que de ta détermination (9 min).

La danse classique est un langage très complexe, et chaque pas a sa signification. Dans chaque édition, tu découvriras cinq nouveaux pas. Si tu rencontres des difficultés lors d’un mouvement, mets ton cours sur pause et consulte le dictionnaire de la danse, dans lequel j’y explique en détail l’exécution des pas de base de la danse classique (12 min).