Be Bold
300€/an accès illimité aux master classes.
Boldstep est une méthode que j'ai développée dont la base est la danse classique, s'inspirant d'exercices de fitness, yoga, et du renforcement musculaire. Chaque master classe est pensée avec un programme spécifique visant des objectifs ciblés, qui te permettront de travailler ton corps sous différents aspects complémentaires.
- 7 jours d'essai gratuit
- Accès illimité à tous les cours
- Accès a un dashboard personnel
- Résiliable à tout moment
- Accessible sur tous vos appareils
Le programme
Ajout d'une nouvelle master classe tous les 5 mois + cours zoom gratuit (1 fois/mois).
Ballet Shape 1
(4cours)
Abdos-Fessiers (28 min)
Ballet Barre (18 min)
Ballet Workout (13 min)
Yoga Flow (10 min)
Quoi de mieux qu'une petite remise en forme avant l'été, sous le soleil du Cap-Vert ? Dans cette première édition de Ballet Shape, je t'embarque avec moi à la découverte des salines de Sal. Dans ce cadre idyllique, tu repousseras tes limites en travaillant sur ton cardio, ta souplesse, ta mobilité ainsi que ta force.
Ballet Training 1
(6 cours)
Barre au sol (27 min)
Barre Partie 1 (23 min)
Barre Partie 2 (27 min)
Grand écart facial (10 min)
Stretching (16 min)
Les pas de base (12 min)
Dans cette première édition du Ballet Training, tu découvriras toutes les disciplines (danse classique, yoga, fitness...) qui te permettront d'acquérir un corps beau et sain. Tous mes cours intègrent de manière soigneusement équilibrée chacune de ces disciplines, pour travailler le corps sous différents aspects complémentaires. C'est cette complémentarité qui crée toute l'efficacité de ma méthode. Tout en élégance, tu gagneras en souplesse, en mobilité et tu apprendras à te tenir droit.e comme un.e étoile.
Lancez-vous
Quelque soit ton âge, ton niveau, ton genre, si tu es désireux.se de devenir la meilleure version de toi-même, et de te découvrir de nouvelles passions, Boldstep c’est pour toi!